Mental träning för psykiskt välmående
För att få vara vid god fysisk hälsa vet du att du behöver motionera och äta hälsosamt. Men vet du hur du ska göra för att upprätthålla en god mental hälsa?
Oavsett om du söker dig själv, eller om du redan är långt på väg på din inre resa, så finns det stunder då det känns som om man “kör fast” eller inte kommer vidare med sin personliga utveckling. Med mental träning blir du medveten om dina begränsande tanke- och/eller beteendemönster och med verktyg för hur du ska hantera dessa, kan du välja att leva ditt fullt ut, fyllt med glädje, tacksamhet och kärlek. Unna dig själv att få vara den absolut bästa versionen av dig själv!
Tveka inte att kontakta mig ifall du har frågor.
Fördelar med mental träning
Ökad fokus & koncentration
Mental träning hjälper dig att utveckla din förmåga att hålla fokus och koncentrera dig under längre perioder. Detta kan leda till förbättrad produktivitet och effektivitet i ditt dagliga liv och arbete.
Förbättrad emotionell hälsa
Genom regelbunden mental träning kan du utveckla bättre emotionell stabilitet och motståndskraft mot stress. Detta innebär att du blir bättre på att hantera negativa känslor och situationer, vilket kan leda till en mer positiv syn på livet och minskad risk för ångest och depression.
Ökad självmedvetenhet & självkontroll
Mental träning kan hjälpa dig att bli mer medveten om dina tankar, känslor och beteenden. Denna ökade självmedvetenhet gör det möjligt för dig att identifiera och ändra negativa tankemönster och vanor, vilket leder till bättre självkontroll och personlig utveckling.
Hur går det till?
Bokning
Om du undrar över huruvida mental träning kan hjälpa dig eller om du vill boka din tid, tveka inte att ta kontakt till mig på WhatsApp eller per textmeddelande eller telefon på +35850 359 22 78. På så sätt kan vi boka in en tid som passar dig.
Jag tar emot dagtid men kan också ta emot kvällstid på tisdagar eller eventuellt på helger ifall dagtid och tisdagkvällar inte fungerar för dig. Min mottagning finns på Solfvägen 219 i Solf, i ett kontorsutrymme bakom yogastudion i Inner Welleness Yoga Center.
Betalning
Dina mentalträningspass kan du betala med förmånssedlar så som Smartum, e-Passi, Edenred eller med TYKY-sedlar på plats. Du kan betala med MobilePay +35850 359 22 78 till Åsa Båsk, till mitt konto FI45 49580010180267 på Kvevlax Sparbank eller med kontanter på plats.
Enligt överenskommelse kan jag också göra upp en faktura eller på annat sätt en kvittens på din investering i dig själv. En träff kostar 75€ (61,22 € + 25,5 % moms).
Boka mental träning
Ta kontakt
Vill du förbättra din mentala hälsa? Mental träning hjälper dig att övervinna begränsande tankemönster och leva fullt ut med glädje och tacksamhet. Unna dig själv att bli den bästa versionen av dig själv! Kontakta mig för mer information.
Med hjälp av mental träning känner jag mig extra levande!
Jag har jobbat mycket med personlig utveckling och mental träning det senaste året. Ja, och vilken resa! Det är en lycka att notera sina framsteg. Du kanske inte ser dem när du är mitt i, men ser man tillbaka så är det det där, svart på vitt, små steg i rätt riktning! Just idag känner jag mig extra levande!
Sandra Sund
