Hatha för att bygga bålen

Mage och rygg tenderar att förlora kraft med tiden, ifall man inte använder dem regelbundet. Med det här yogapasset får du långsamt stärka nedre och övre magmuskler samt hela ryggen för att skapa balans. De olika nivåerna ger dig möjligheten att starta från noll men ändå öka vartefter du känner styrkan återvända i din torso. Längden på passet är 14:40 minuter.