Hatha för nybörjare

Detta är en lätt Hatha som stärker din kropp och höjer pulsen en aning utan att du behöver några som helst förkunskaper om yoga. Du introduceras noggrant till de olika posernas namn och hur du tryggt kommer in i och ur dem. Passet ger dig utrymme att delta helt i enlighet med din egen kropp. Längden på passet är 21:39 minuter.