Detta är nu tradition, att sommartid få komma ut och yoga i natursköna Maxmo skärgård.
Årets sommarretreat ordnas den 16-18.8.2024 på Wästinn i Maxmo skärgård med Åsa Båsk & Petra Hedman.
I år får du lära dig mer om yogans systervetenskap, Ayurvedan och hur den kan hjälpa dig att leva i linje med din inre natur. Du får pröva på morgonyoga, yin, hatha, pranayama och meditation som balanserar de tre Doshorna (Pitta, Vata, Kapha). På plats finns Kaisa Mäkinen, Ayurveda Nordic, som du kan boka in en avslappnande massage, ayurvedisk hälsokonsultation eller en ayurvedisk pulsmätning hos. Alla hennes priser är nedsatta denna helg och längre ner kan du läsa mera i detalj vad behandlingarna innefattar och hur du förhandsbokar dem.
Indisk helkroppsmassage/abhyanga | 60 min | 55€ |
Indisk huvud- och ansiktsmassage | 45 min | 45€ |
Ayurvedisk hälsokonsultation | 60 min | 95€ |
Ayurvedisk pulsmätning | 30 min | 30€ |
Maxmo skärgård och Wästinn lockar på din fritid till att basta, simma, sola, vila i hängmattan eller shoppa. Men du kan också möta naturen på en cykel, paddla kanot eller gå på Västerö vandringsled. Alla programpunkter är frivilliga och du deltar eller ger dig själv egentid i den mån du vill och behöver.
Fredag
14:00 | Ditt rum är ledigt och du kan anlända och göra dig hemmastadd |
17:00 | Välkomstmiddag – Åsa berättar om Ayurveda och doshorna – Du gör ett enkelt dosha test |
20:00-21:00 | Kvällsyoga med meditation (VATA-balanserande) med Åsa |
21:00 | Bastun är varm |
Lördag
8:00 | Tridoshic morgon pranayama med Petra |
8:30 | Frukost |
12:30 | Lunch |
14:00 | Hatha Flow (KAPHA/VATA-balanserande med Petra eller PITTA-balanderande med Åsa |
Egentid | Fruktmellanmål med dosha teer |
17:00 | Middag |
19:00 | Yin (PITTA-balanserande) med Åsa |
20:00 | Bastun är varm |
Söndag
8:30 | Frukost |
10:00 | Mjuk morgonyoga (KAPHA-balanserande) med Petra |
12:00 | Avslutningslunch och utcheckning |
Förutom den vegetariska maten ingår inkvarteringen, vedeldad bastu, lakan, handdukar och städning i din investering i dig själv på 380€. Om du föredrar att sova själv kommer ett tillägg på 28€ per natt, dvs. ett totalpris på 436€. Du kan betala med faktura till bankkonto, med MobilePay, TYKY-sedlar, Smartum, ePassi, Eazybreak eller Edenred. I Wästinns utekök kan du koka kaffe och te samt förvara eventuella egna kvällsmål och mellanmål. Platserna är begränsade och delvis redan reserverade så tveka inte att höra av dig för att anmäla intresse eller säkra din plats. Vi ser fram emot att förlänga sommaren med dig!
Hejsan! Jag heter Kaisa, är ayurvedisk hälsorådgivare, och jag ser fram emot att träffa er alla på retreatet i augusti! Ayurvedan och yogan har funnits i mitt liv i över 10 års tid och jag älskar att hjälpa andra att hitta balans i livet med hjälp av Ayurvedan. Välkommen på behandling eller konsultation!
Behandlingar & konsultation med Kaisa Mäkinen, Ayurveda Nordic
• Indisk helkroppsmassage / abhyanga 60 min, 55 €. En skön massage med varm ayurvedisk olja och aromaterapi.
• Indisk huvud- och ansiktsmassage (+ryggen) 45 min, 45 €. En underbar massage med varm ayurvedisk olja+ aromaterapi där ryggen, huvudet och ansiktet står i fokus.
• Ayurvedisk hälsokonsultation 60 min, 95€. I konsultationen får du bl.a. veta din nuvarande dosha balans (Vata, Pitta, Kapha), din födelsedominanta kroppskonstitution, chakra- balansen, energinivån i de inre organen, ifall det finns ama (slagg) i din kropp, rekommendationer för kost, örter, livsstil, aromaterapi.
• Ayurvedisk pulsmätning 30 min, 30 €. Du får bl.a. reda på din nuvarande balans av Vata, Pitta och Kapha och energinivån i de inre organen.
I hälsokonsultationen och pulsmätningen används ett digitalt ayurvedisk pulsmätningsinstrument vid namn Veda Pulse. Bokningar sker via e-post: info@welloff.fi